هل شرب الماء بكثرة خلال فترة السحور يمنع العطش؟ خبراء يجيبون

نفت “ويلناس باي ديزاين” شركة أمريكية متخصصة بالتغذية والرعاية الصحية، ذلك الأمر مشيرة إلى أن تناول الكثير من السوائل مثل الماء والعصائر في وقت قصير بكميات كبيرة، أو مرة واحدة أثناء السحور ، لا يمنع العطش في اليوم التالي أثناء الصيام بالعكس قد يسبب المزيد من الشعور بالعطش، وأنه من الأخطاء الشائعة التي تقوم الناس بها.

وأشارت يلناس باي ديزاين، يجب أن يتم تناول السوائل لما يحتاجه الجسم فقط خلال الفترة ما بين الإفطار والسحور، وأن يكون الأمور بشكل متوازن، حيث تناول كميات كبيرة قد يؤدي لتخلص الجسم من السوائل بشكل أكبر، حيث لا يحزن الجسم كميات كبيرة من المياه حال تناولها دفعة واحدة كبيرة في وقت قصير.

وأوضحت أن الجسم يقوم بتخزيم حاجته من المياه فقط، والتخلص من الزوائد، التي حصل عليها الجسم، وهو ما يؤدي للشعور بالعطش في اليوم التالي بعد شرب الكثير من المياه بشكل مفرط في وقت قصير، والابتعاد عن شرب المشروبات الغنية بالسكريات.

وتابعت أنه من الممكن الابتعاد عن المأكولات التي تسبب العطش خلال فترة الصيام، مثل المأكولات المقلية، والغنية بالزيوت، والمخللات أيضًا.